狼墨2016IP属地:黑龙江·伊春 发布于8分钟前
妇产科”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由(👠)于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会(hui),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(🤟)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(⛸)的解决(🌑)办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着(zhe),上场后做准备工作(♈)是(🕙)先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听(🖊)(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程(cheng)序化攀爬”。 第二(🐨),掌握调节心理的方法,适当增强一(yi)些钝感(🐕)力。 “我们有个队员(⏮)是近视眼,他上场总是(shi)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他(ta)爬得稳。 ”图为观众(📩)在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现(🚯)场观赛。 新华社(she)记者高静摄不过(guo),邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬(dong)训,她(👻)正在改技术动(dong)作,并且陷入了瓶颈,平(🕚)时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、(😡)过不去(qu)了,急得她下来一趟甚(shen)至会大喊:“我想把那个((🔀)岩)点拆了!”改动作(zuo)是为了提高攀爬(👕)效率。 别看速度攀岩的(🦒)赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和(🌬)(he)动作,会让外人看着一成不变的训练变(bian)得(de)富有挑战起(qi)来。 “理想的速(su)度攀爬(👃)是沿着一条直线(😴)向上,身体不出现太大左右(🚛)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🦄),标准赛道上的岩点分布并不(🀄)在一条(tiao)直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借(jie)助太(tai)偏左或偏右的(🖌)岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力(👄)量和爆发力大多弱于男选手,要(yao)使用的岩点会多一些。 因(yin)此,如(✏)果女选手(🈹)想要更快(💐),学习男子动作便是一种必然。