企鹅不会哭的IP属地:黑龙江·大兴安岭 发布于14分钟前
各个击破”中国(😼)(guo)攀岩队速度组主教(💵)练(lian)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常(chang)短,也没有第二次尝(chang)试机会,因此(🐢)容错(cuo)率极低,运动员要承受巨(ju)大压力,也极易被现场任何风(👭)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到(dao)上场时(🦃)是(✡)(shi)要(⛴)走着还是跑着,上场后做准备(bei)工(gong)作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点,听枪前(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变(🐏)应万变,做到(🏋)程序化攀爬”。 第二,掌握调(🚃)节(👗)心理的方法,适(🎵)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(📚)近视眼,他上场总是看不清对手(shou),也看不清观众,只能看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(🤔)岩项目现场观(🚍)赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却(💋)抓(📈)不住、过不去了,急得她下来(lai)一趟甚至会大喊:(🏒)“我想把那(na)个(ge)(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(🍨)赛(sai)道是固定(ding)的,但(dan)每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现(xian)太大左右摆动,这样(📠)肯定最快(👨)。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说,标准赛(sai)道上的岩点分布并不在(🥙)一条直线上,但如(ru)果能力够强,有些选手(🤴)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点,顶尖(😢)男选手只需要使用十三(san)四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🌂)手,要使用的(de)岩(🕦)点会多一些。 因此,如(🥡)果女选(🏻)手想(❣)要更快,学习男子(🖼)动作便是一(yi)种必然。