怪兽娘（黑）～奥特怪兽拟人化计划～HD中字

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”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于(yu)速度(🎸)攀岩持续时间(jian)非常短，也(📢)没有(😨)第二(💇)次尝试机会，因此容错(cuo)率极低(🎌)(di)，运动(🥡)员要承受(🚯)巨(ju)大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(📸)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(🤶)应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(💎)调节心理(li)的方法，适当(🚤)增(🛠)强一些(xie)钝感力。 “我(👥)们有个队员是近视(🚒)眼，他上场总是看不清对(🌴)手，也看不清观众，只能(🌜)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛(📴)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在(✌)(zai)改(gai)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想把那(na)个(ge)（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是(🕤)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新(💪)的路线和动作，会让外人看着一成不变(🍍)的训练(🥒)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左右摆动，这样肯(📞)定最快。 ”邓丽娟的主管(🐃)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以(🕙)不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个(🦃)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会(🚋)多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(🎙)作便是一(yi)种必(⛲)然。

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