秦老板IP属地:黑龙江·鸡西 发布于36分钟前
”中国攀岩队(🏞)速度组主教练钟齐鑫解释(shi)，由于速度(🎶)攀岩持续时间非常短(🐞)，也(🙊)没有第二(er)次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(🐀)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🔰)们的解决办法是：(🌘)第一，把参赛(sai)流程写出来，详(🥜)细到上场时是要(yao)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还(hai)是(🧜)先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应(➿)该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心(xin)理的方法，适(shi)当增强一些钝(👐)感力。 “我们有个(♈)队员是近视眼，他上场总是(🎼)看不清对手，也看不清观(⏮)众(zhong)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(🔔)(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(li)娟也(🔘)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🤭)技术动(🙆)作，并且陷入了(le)瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟(🧕)甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🚧)是沿着一条直线向上(🥒)，身体不出现(🔺)太大(da)左(🐀)右摆动(⛓)，这样肯定最(zui)快(kuai)。 ”邓(deng)丽娟的主管教(🌧)练张宁解释(📯)说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(pian)左(zuo)或偏(pian)右的(de)岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🌁)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会多一(🌂)些。 因此，如果女选(xuan)手想要更快，学习男子动作便是一种必(🍽)然。
