柠檬初上第36集

柠檬初上我开始在课上将健康知识纳进(jin)来，与气息训练相结合，讲(🐿)授养生方(♍)法。同时，我也对(dui)课堂进(jin)行视频记(🐭)录，把每一次的呼吸操、练声和歌(🚍)曲发到网(wang)上(🧀)。这样做(🤠)，既可以让(😫)叔(shu)叔阿姨回家后(💱)看到自己上课时的样子，复习学过的知识点，也能让他们的(de)子女和孙(sun)辈看到其可爱的一面。7年间，我带过的学员有1000多名，年龄从40多岁到80多岁不等。

4月3日，菲律宾(bin)菲华泉州公会组(zu)团返乡开展经贸文(🤞)化交流。孙(😎)虹 摄

柠檬初上做法：洗净(jing)宰好(hao)鲫鱼，洗净淮山和薏米。用清水把陈皮泡软，拍裂一小块姜，热锅，用姜块在(🐋)锅上擦一遍，放两勺油，待油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入(ru)煎煮好的鲫鱼和其他材料，武火(huo)煮沸，转(🎑)中小火煲一个半小时(🚋)，下盐(🔼)调味即可品尝。

蒙古帝(di)国(🌧)经过了(le)成吉思汗、托雷、窝阔台、贵由、蒙哥等几(👾)(ji)代大汗更替之后，托雷之子、蒙(🎖)哥之弟忽必烈于1260年继位称帝。

柠檬初上历史悠久的古村镇，不仅留下了(le)大(🤘)量建筑文化遗产，也是特(te)色民俗和非遗的集(🌜)聚之地。