绅士们第04集

绅士们”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极(ji)低(🔎)，运(👫)动员要承受巨大压(🎄)力，也极易被现场任何风(feng)吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们(🆚)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(🔭)到(dao)上场时是要走着还是跑着，上(shang)场后做(🛍)准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增(🏉)强一些钝(🎫)感力。 “我们有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观(🚛)众在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟也不是没有急的(🙎)时候。 今年年(🥦)初，记者探访冬训(🍮)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了(le)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(😿)是固定的，但每(🗝)个(🥖)运动员爬的方(😉)式都(🤹)不同(tong)，钻研(🧠)新的路线和动(💺)作，会让外人看着(💋)一成不(🗿)变的训练变得富(fu)有挑战起来(lai)。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着(zhe)一(yi)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🥋)(zhu)管教练张宁解释说，标(🕵)准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线(🌷)上，但如果能力够强，有些选手可以不(bu)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🤓)到顶，女选手由(you)于力(🛶)量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会(📜)多一些。 因此，如果女选(xuan)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

我们每个人在面对生(sheng)活的时候，无时无刻不在主动或被(😙)动(dong)的做出(🌔)选择。

绅士们在(🐎)乒乓(pang)球(💰)混双项目的颁奖仪式上，夺冠的中国(guo)选手(👄)王楚钦、孙颖莎邀请分获亚军、季军(💦)的朝(chao)鲜、韩国组合一同自拍合影，成为震撼全球观众的经(jing)典一幕。

新华社香港4月7日电(记者黄茜(qian)恬)香港特区政府康(🕷)文署7日晚举(🔓)办《流行原音》音乐会，以(🥩)崭新编曲和演(yan)绎方式重塑(su)20世纪80年代以来脍炙人口的经典粤语流行歌曲和电视剧(ju)主题歌，为首届“香港流行文化节”奏响(🐈)序曲。

绅士们只有秉持“为时代画像、(🌑)为时代立传、为(🥖)时代明德”的(🎨)态度，才能创作出既可信、可亲、(🔀)可感(gan)，又具温度、力度、深度的党史(shi)题(ti)材佳作(zuo)，更好地凝聚奋进的力量。