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望海的女人[DVD版]”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间(jian)非(fei)常(💢)短,也没有第二次(ci)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(📩)(zhong)齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到(Ⓜ)上场时是要(yao)走(🥪)着还是跑着,上场后(🍼)做准备工作是先(📄)试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么(me)状态……(🎺)“以不变应(💙)万变,做(🌏)到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当(dang)增强一些钝(📛)感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看(📊)不清对手,也看不清观众,只能看清岩(🔕)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩(🍖)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是(🐻)没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并(🕤)(bing)且(qie)陷入了瓶颈,平时能(neng)顺利通(tong)过的(de)岩点却抓(📂)不住、过不去(🍟)了,急得她下来一趟甚至会大(⤵)喊:“我想把(ba)那个(岩)点拆(🧗)了!”改动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式(shi)都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不(🚣)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🍰)条直线向(🍮)上,身(🥨)体不出现太大左右摆动,这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🗡)说,标准赛道上(shang)的岩点(⛰)分(fen)布并不在一(yi)条直(zhi)线上(🌦),但如果能力够(🎠)强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个(🔛)就能到顶,女选手(shou)由于力量和(🛡)爆(bao)发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(yin)此,如果(🗿)女选(xuan)手(✏)想要更快,学习男子动作(zuo)便是一种必然(ran)。