小熊米多IP属地:宁夏·石嘴山 发布于38分钟前
乘风破浪的父亲”中(🔨)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀(🍺)岩持续时间非常短，也没(mei)有第二次尝试机会，因此容(🔇)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐(🍍)鑫给队员们的解决办法是：第一(🌶)，把参赛流(liu)程写出来(lai)，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(🔞)状态(tai)…(⛑)…“以不变应万变，做(zuo)到程(cheng)序化攀爬”。 第(di)二，掌握调节心理的方法(📅)，适当增(zeng)强一些(🎡)钝感力。 “我们(👅)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩(yan)点(dian)。 ”钟(🌠)齐鑫说，“所以他(🕸)爬(💞)得稳。 ”图为观众在(zai)巴(🔄)黎奥运(yun)会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者(🐞)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(💡)训，她正在改(gai)技术动作，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急(🙆)得她下来一趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那个（岩）点拆了！”改动作(😖)(zuo)是为了提高(💼)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(⬇)一条直线(xian)向(xiang)上，身体不出现太大左右(🚼)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(✌)，但如果能力够强，有些(xie)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖男(❄)选手只需要使用十(💠)三(san)四个就能到顶，女选手(🛋)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(🥜)。 因此，如果女选(🍜)手想要更快，学习(xi)男子动作(🐜)便是一种必然。
